Популярное

ТОП 8 советов, как не забыть о себе с ребенком на руках. Как наполнить себя!

68 Просмотры
#полезныесоветыдлядома #полезныесоветыдляженщин #каквыбратьрецептыкрасоты #каквыбратьсоветы #каквыбратьавтомобиль #каквыбратьмебель #каквыбратьдиван #каквыбратьматрас #какзастраховатьавтомобиль #каквыбратьриэлтора #каквыбратькафель #каквыбратьламинат #каквыбратьдвери #каквыбиратьбытовуютехнику #каквыбратьпластиковыеокна #каквыбратьнапольноепокрытие #каквыбратьнатяжнойпотолок #каквыбратьобувь #каквыбратьодежду #каквыбратьочки #каквыбратьшторы #каквыбратьпостельноебелье #каквыбратьпосуду #каквыбратьсмартфон #каквыбратьтелефон #каквыбратьнатуральнуюкосметику #каквыбратькрем #как выбратьрецепты #каквыбратьдиету #каквыбратькосметикудлялица #каквыбратькофеварку #каквыбратькупальник #каквыбратькухню #каквыбратьотдых #каквыбратьтур #каквыбратьнедвижимость #каквыбратьквартиру #каквыбратьдом #каквыбратьбизнес #каквыбратьпрофесию #каквыбратьзаработоквинтернете
Издатель
Девчонки, в этом видео я решила поделиться с Вами своими утренними ритуалами, которые помогают мне оставаться в ресурсе весь день и не выгорать в течении долгого времени. Эти ритуалы наполняют меня, дарят мне заряд энергии и силы. Я с удовольствием провожу время со своей дочкой, у меня есть силы заниматься своими делами и при этом я остаюсь женственной кошечкой для своего мужа.

Я много изучала информации по таким темам: Как женщине вернуть энергию? Как вернуть внутреннюю силу? Как избавиться от хронической усталости? Как не орать и быть всегда терпеливой со своим ребенком?
Теперь я научилась медитировать следя за маленьким ребенком, заниматься спортом с ребенком и не забывать о себе.
Благодаря этим ритуалам, я проживаю день в гармонии и гораздо эффективнее выполняю все дела. После моего утра я с удовольствием провожу время со своей дочкой. Не из чувства долга, а из чувства любви и наполненности.
Теперь я знаю, что с маленьким ребенком можно посвятить время себе, даже без бабушек и нянь.
Ссылки на силовые тренировки:
Pamela Reif
https://youtube.com/c/PamelaRf1
Chloe Ting
https://youtube.com/c/ChloeTing
Пилатес
https://youtu.be/rHq1Heh4z9o
https://youtu.be/vjEAmyKgve0
https://youtu.be/5gNQqRU_k74

Медитации:
Спокойствие
https://youtu.be/WmukQ7SePso

Заряд энергии
https://youtu.be/HmZPbVzfQ3s

Женская энергия
https://youtu.be/hhpckIjiWvU

Китайские практики Цигун:
https://youtu.be/CmsmVj-s1ig
https://youtu.be/VTctZ-xWEjY


0:00 Приветствие
00:58 Советы книг по данным темам
1:23 Самое главное утреннее правило
3:24 Главный посыл видео
4:22 Ритуал №1
5:40 Практика как выбрать фокус
7:58 Ритуал №2
9:06 Ритуал №3
9:38 Ритуал №4
10:21 Советы по тренировкам, которые я выбрала для себя
12:39 Ритуал №5
14:21 Ритуал №6
14:40 Классная антицеллюлитная маска для живота и талии
16:16 Ритуал №7
16:48 Завершающий Ритуал №8
19:36 Китайские практики Цигун

#OlgаKrayzman #влогмолодоймамы #какнаполнитьсебяэнергией
Категория
Смотреть видео советы онлайн бесплатно
Комментариев нет.
Яндекс.Метрика